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Salud y Vida

SALUD,ENFERMEDAD Y CONDUCTA

SALUD, ENFERMEDAD Y CONDUCTA

 

Una de las definiciones  de salud más  modernas sería: la  capacidad de control que tienen los seres humanos sobre los determinantes de  salud. ¿Que es este rollo, me  dirás, cuales son estos determinantes?, muy sencillo,

 

                        FACTORES DE RIESGOS

SALUD    =    -----------------------------------------------

                         FACTORES DE  PROTECCIÓN

 

Factores de riesgos:

 

  • Alimentación insana (quizás sea la 1º causa de muerte, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la FAO, causa el 59% de las muertes.)
  • Tabaquismo (más de 56.000 muertos/año en España)
  • Contaminación atmosférica ( 16.000 fallecimientos /año en España)
  • Alcohol     (unos 12.000 muertos/año en España )
  • Consumo de drogas ilegales. Sólo en cocaína somos el primer consumidor del mundo, por delante de USA.
  • Sedentarismo
  • Exposición prolongada al sol y la destrucción de la capa de ozono (que actúa como filtro natural de la irradiaciones solares) hace aumentar el cáncer de piel de forma vertiginosa, se estima que para el año 2010, 1/ 60 personas  padecerá de un melanoma de piel. El uso reiterado y sin control de cabinas de bronceados incrementa también  el riesgo
  • Conductas temerarias: Exceso de velocidad en el automóvil, sexo inseguro…
  • Exposición a tóxicos y trabajos insanos.
  • Estrés
  • Etc.

 

Factores de protección:

  • Alimentación sana y equilibrada, tipo Mediterránea con muchas verduras y frutas.  Legumbres y cereales con frecuencia, abundante pescado, azul sobre todo,  muy pocas grasas saturadas,  poca carne roja (y derivados).
  • Ejercicio físico regular (3 horas a la semana mínimo)
  • Dormir las horas adecuadas
  • Sexo seguro
  • Relajación
  • Prevención de riesgos laborales
  • Pensamientos positivos
  • Etc.

 

 

Cuando  el denominador (factores de protección) aumenta y disminuye el numerador (factores de riesgos) disminuyen nuestros problemas de salud, tanto físicos como psicológicos, individual y comunitariamente (sociedad), así pues la salud depende de la conducta o conjunto de conductas, individuales y/ o comunitarias. Lo lamentable y penoso es que  la información educativa al ciudadano adulto no es suficiente para evitar disminuir el riesgo de  enfermedades, por ejemplo sabemos que  fumar es malo y mata, que tener relaciones sexuales sin preservativos puede conllevar a Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) , embarazos no deseados y   favorecer ciertos tumores genitales; que  conducir habiendo consumido alcohol puede ser mortal, que  consumir drogas  nos lleva a un pozo sin fondo y seguimos y seguimos  fumando y seguimos teniendo  relaciones sexuales sin protección con desconocidos.    Además para sarcasmos, quien tiene más información personal, los sanitario, (médicos, enfermeros, psiquiatras...), son los  que   padecen en mayor proporción, más que la población general, de tabaquismo,   mayor incidencia de suicidios por ejemplo, así pues la información, por si sola no basta para prevenir la salud.                                             

¿Cuáles son los determinantes de la salud, los avances médicos? No, lamentablemente los avances médicos no repercuten de forma sustancial en la salud comunitaria, (los avances médicos repercuten sobretodo en las  enfermedades agudas (ejemplo un infarto agudo de miocardio) y enfermedades traumáticas, pero  poco en las  enfermedades crónicas y degenerativas) Veamos la contribución potencial en la reducción de la mortalidad, según los factores determinantes de esa reducción.

 

 

CONTRIBUCIÓN POTENCIAL A LA REDUCCION DE LA MORTALIDAD

AFECTACIÓN D E LOS GASTOS PARA LA SALUD

Sistema sanitario

10%

90%

Estilo de vida

45% aproximadamente

Insignificantes

Entorno

20% aproximadamente

Insignificante

Biología humana

30%

10%

 

Cómo observaremos en la salud  influye no sólo el sistema sanitario, con sus  grandes avances en diagnósticos y terapias, influye también nuestro estilo de vida y nuestro entorno sobre todo, más importante que el sistema sanitario es  la vivienda adecuada , los saneamientos, la higiene, la nutrición, las condiciones laborales, el descanso, el ocio o tiempo libre, (nuestros abuelos trabajaban de sol a sol y de lunes a sábados), los avances socioeconómicos y laborales, unas pensiones adecuadas en la jubilación, la calidad del aire que respiramos y del agua que bebemos, etc. El sistema sanitario pueda invertir cada año mas recursos económicos para contribuir a la reducción de la enfermedad y  la mortalidad, del 100% que invierte (dinero)  , solo logra   potencialmente reducir la mortalidad en un 10%,el estilo de vida  reduce la mortalidad en un 45% y el entorno en un 20%,sumados ambos  alcanzan un 65%,y en esos dos  apartados la administración pública no invierte  prácticamente nada, le dedica  insignificantes fondos económicos. El actual sistema sanitario, económicamente, se encamina hacia la  bancarrota, el colapso y la  quiebra económica, no hay dinero, aunque el país sea el más  rico del planeta para mantener este  sistema sanitario irracional.

Los centros sanitarios se están convirtiendo en  centros receptáculos y pasivos en los cuales se gestiona la muerte, no se realiza una prevención primaria, ni secundaria eficaz, sino terciaria (paliativa), son centro masificados, deshumanizados, que incluso llegan operarte un señor cirujano que no sé como se llama ni lo he  visto antes de la operación.

Esta claro que para un cáncer la opción terapéutica será la cirugía, junto la radioterapia y la quimioterapia, para un accidente de tráfico con fracturas óseas, la medicina académica y ortodoxa es la solución, pero para las enfermedades crónicas y degenerativas el sistema sanitario ha fracasado, hoy por hoy sólo realiza un tratamiento sintomático, no curativo, y nos olvidamos multitud de medios, muy eficaces, como la  nutrición (nutriterapia),  el ejercicio físico(como terapia), la relajación, los pensamientos positivos (educación cognitiva), las medicinas mal llamadas paralelas, hoy llamadas  biológicas (homeopatía, acupuntura, naturopatia, nutrición ortomolecular…),etc. siempre marginadas y olvidadas. Algo similar ocurre con la psicología, muchas veces es una psicología paliativa, no preventiva, ¿Qué hacemos con un psicópata que no tiene tratamiento curativo, y con un paranoico, o un pederasta reincidente, un violador reincidente, un pirómano reincidente, por ejemplo? Prácticamente poco podemos hacer hoy en día, aunque haya profesionales que  se empeñen en lo contrario, observaremos pederastas reincidentes y violadores reincidentes con permisos carcelarios y con informes psicológicos a favor, del permiso carcelario, que vuelven a  abusar o violar durante tales permisos), pero si podríamos prevenir muchos casos en la  niñez con una educación adecuada. Los programas preventivos de la psicología de la salud o de la medicina preventiva fracasan muchas veces (por ejemplo, prevención en drogadicción) o  incluso no se llevan acabo, se quedan en preciosos proyectos escritos sobre papel para ser presentado al político responsable de turno. ¿Qué hacer?, Primero reconocer que vivimos en un planeta enfermo (calentamiento global, efecto invernadero, etc. que producirá cada año más muertes en la población por factores atmosférico- huracanes mas frecuentes e intensos, olas de calor, lluvias torrenciales, inundaciones, etc.-) ,segundo reconocer que  estamos ante una sociedad enferma ,sociosis, (no antes individuos enfermos, <>) y tercero la forma de vida de la sociedad es responsable los dirigentes políticos que nos gobierna, después hacer una reflexión  sobre los hábitos y comportamientos insanos aprendido desde el viendre materno y que nos  negamos a      modificar aunque nos destruya lentamente: nutrición insana, sedentarismo, drogas ilegales, tabaco, exceso de alcohol , estrés crónico…Nos han enseñado a vivir de forma insana e irracional y para aminorar las molestias personales( de estrés, ansiedad, depresión,…)  fumamos,  bebemos alcohol en exceso, consumismos drogas ilegales y tenemos conductas temerarias en muchas ocasiones.

 Tendremos que aprender a reestructurar los valores  de nuestra sociedad en crisis (morales,  espirituales, educativos, económicos, cánones estéticos, y la política  debería estar al servicio del pueblo y no del político) Otra opción es seguir con  el modelo actual enfermizo y degenerativo:  tomar una pastilla para la depresión, otra para la ansiedad, otra para el insomnio, otra para la impotencia, otra para la memoria, otra para la timidez , otra para prevenir el envejecimiento de la piel (cuando las causas importantes del envejecimiento de nuestra piel es tostarnos al sol en la playa ,  el hábito de fumar y una nutrición insana), y un sinfín de pastillas más para las enfermedades  de la Civilización Moderna (hipertensión arterial, diabetes, colesterol, reumatismos, depresiones...) Este es el dilema, seguimos caminando por el mismo sendero de la irracionalidad o comenzamos a responsabilizarnos y a cuidar de la salud del planeta, la salud de nuestra sociedad y nuestra salud personal. Es la  inversión más rentable a largo plazo.

Francisco M

 

Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas, la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias para decidir su propio camino.

Frases de Frankl             

 

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