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Salud y Vida

MANTENIMIENTO DE LA DEPRESIÓN

 MANTENIMIENTO DE LA DEPRESIÓN

¿POR QUÉ SEGUIMOS DEPRIMIDOS, A PESAR DE PASARLO TAN MAL?

  POR PÉRDIDA  DE REFORZADORES.

El sujeto sufre  una PERDIDA    (muerte  de un ser   querido,   separación,  jubilación,  asuntos   laborales,  mudanza...)  que  percibe como crítica para su vida.

  La pérdida produce un gran impacto psicológico: DOLOR EMOCIONAL. Este dolor emocional se plasma en dos cambios importantes:

 

  • Pensamientos negativos:

 - “¿Por qué a mí?”

 - “No voy a poder vivir de esta manera”.

 - “Es por mi culpa”.

 - “Soy un desastre”.

 -  Etc.

 Sensaciones emocionales y físicas desagradables

 - Apatía, ganas de llorar, insomnio,

  Como  consecuencia de pensar así y de sentir esas sensaciones,  APARECE LA INERCIA, y se empieza a dejar de hacer actividades.

  PRIVARNOS DE ESAS ACTIVIDADES PLACENTERAS que necesitamos para sentirnos bien se valora como más pérdida, que se añade a la pérdida de reforzadores  originales.   Provoca   más   dolor  emocional (pensamientos   y sensaciones negativas). Ambos  provocan  más inercia  e  inhibición  conductual de nuevo. Circulo vicioso.

 Si este círculo no se corta en algunos de sus puntos, el siguiente paso  será no poder afrontar las actividades consideradas obligatorias: trabajo, actividades domésticas, obligaciones  familiares  e  incluso la  higiene  y el aseo personal en caso límites.

 

 

 

 

 

 

 

 

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